Mach den ersten Schritt - Die Kampagne

Heinz-Christian Strache

Sportminister und Vizekanzler

Möglichst viele Menschen in Österreich sollen möglichst lange ohne gesundheitliche Beschwerden leben können. Ich sehe es als Aufgabe der Politik, dafür die entsprechenden Rahmenbedingungen zu setzen. Es kann aber auch jede und jeder Einzelne einen Beitrag zum eigenen Wohlbefinden leisten. Als Sportminister möchte ich Sie herzlich einladen, den ersten Schritt zu mehr Bewegung zu machen.

Ich lade Sie ein, machen Sie den ersten Schritt.

Laut Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation soll man sich 150 Minuten pro Woche regelmäßig bewegen. Das klingt möglicherweise im ersten Moment viel, aufgeteilt auf sieben Tage sind das nur etwa 22 Minuten pro Tag. Fangen Sie mit kleinen Schritten an. Auf dieser Webseite finden Sie viele einfache Übungen, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Manchmal reicht es auch, ein Stück zu Fuß zu gehen anstatt in den Bus oder die Straßenbahn zu steigen. Sie werden sehen, es macht Spaß und bereits nach kurzer Zeit stellt sich ein Wohlbefinden ein.